Column.vol.49

皆様、こんにちは。

ここ最近、気温差が激しくて春バテという言葉をよく、聞きますがそれにちなんで

爪からわかる、必要な栄養素を記載させて頂きました。

【自爪の状態に横ジワが入り、爪の先を噛むなどのストレスがかかっている】

ジェルネイルで補強されている方は噛むような事は不可能ですが

自爪でいらっしゃる方、もしくはジェルオフをされて、自爪に戻られた方

上記の【】ような場合

代謝が落ち、ストレスが溜まっているように感じられる現象が起きます

食事で改善できる可能性があります。

春の時期なら

【必要な栄養素】

小松菜、ジャガイモ、ほうれん草

他には、牛乳、乳製品

を摂取することがおすすめです。

その他にも、コンビニや、インスタントな食事を避け、たまに自炊をする

など、

忙しい生活の中で少しでも

旬の食材を取り入れた、手料理が出来るのが体にも心にも、そしてネイルにも

喜ばしいのではないでしょうか。

いかがでしたでしょうか？

本日はここまで。