2022-04-20
Column.vol.49
皆様、こんにちは。
ここ最近、気温差が激しくて春バテという言葉をよく、聞きますがそれにちなんで
爪からわかる、必要な栄養素を記載させて頂きました。
【自爪の状態に横ジワが入り、爪の先を噛むなどのストレスがかかっている】
ジェルネイルで補強されている方は噛むような事は不可能ですが
自爪でいらっしゃる方、もしくはジェルオフをされて、自爪に戻られた方
上記の【】ような場合
代謝が落ち、ストレスが溜まっているように感じられる現象が起きます
食事で改善できる可能性があります。
春の時期なら
【必要な栄養素】
小松菜、ジャガイモ、ほうれん草
他には、牛乳、乳製品
を摂取することがおすすめです。
その他にも、コンビニや、インスタントな食事を避け、たまに自炊をする
など、
忙しい生活の中で少しでも
旬の食材を取り入れた、手料理が出来るのが体にも心にも、そしてネイルにも
喜ばしいのではないでしょうか。
いかがでしたでしょうか?
本日はここまで。
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